무릎 보호대는 운동하시는 분들에게 필수품이죠~ 특히나 스쿼트 같은 하체운동을 하시는 분들에게는 더욱더 필수적인 아이템입니다. 하지만 종류가 너무 많아서 어떤걸 골라야할지 막막하신 분들이 많으실텐데요 그런분들을 위해 준비했습니다. 이번 주제는 “헬스 무릎 보호대” 입니다.
무릎보호대는 왜 착용해야하나요?
보통 무릎보호대를 착용하면 무릎 관절과 인대를 잡아줘서 부상 방지 효과가 있다고 알려져있어요. 또한 연골판 손상 예방 및 통증 완화효과도 있답니다. 그리고 근력 강화 훈련시 중량 증가 속도 향상 등 다양한 장점이 있으니 참고하세요!
무릎보호대는 사이즈 선택 어떻게 해야하나요?
사이즈는 크게 두가지로 나뉘는데요, S/M 과 M/L 로 나뉩니다. 이 둘의 차이는 둘레 차이이니 자신의 허벅지 둘레를 재보고 맞는 사이즈를 고르시면 됩니다. 만약 줄자가 없다면 종이를 길게 잘라서 허리둘레를 잰 후 2cm씩 더해서 계산해도 된다고 하네요^^
무릎보호대는 어디 브랜드가 유명한가요?
가장 유명한 브랜드는 니슬리브계의 명품이라 불리는 잠스트(ZAMST)죠! 일본브랜드라 조금 꺼려지긴하지만 성능면에서는 최고라고 하니 추천드립니다. 이외에도 가성비 좋은 국산 브랜드로는 몬스터기어, 키모니 등등이 있고 해외 브랜드로는 바우어파인트, 리밴드등이 있습니다.
이제 곧 여름이고 다이어트 시즌이네요! 다들 열심히 운동해서 건강하게 몸짱되세요~~