저는 최근에 운동을 시작했어요. 원래 체력이 좋은 편이 아니였는데 나이가 들수록 점점 몸이 안좋아지는게 느껴지더라구요. 그래서 큰 맘 먹고 PT를 등록했는데 처음엔 너무 힘들었어요. 하지만 지금은 트레이너 선생님과 즐겁게 운동하면서 건강해지고 있답니다. 저처럼 운동을 막 시작하신 분들이 많이 궁금해하시는 게 있더라구요. 바로 “헬스 무릎 보호대”입니다. 어떤걸 사야할지 몰라서 인터넷 검색을 해봤는데 종류가 엄청 다양하더라구요. 이번 포스팅에서는 헬스 무릎 보호대 중에서도 가성비 좋고 효과좋은 제품들을 소개해드릴게요.
무릎 보호대는 왜 착용해야하나요?
보통 우리가 하는 운동중에 스쿼트나 런지 같은 동작은 무릎 관절에 무리가 갈 수 밖에 없어요. 특히 하체운동인 스쿼트같은 경우 무게를 실어서 하게 되면 무릎관절에 부담이 될 수밖에 없는데요. 이럴때 무릎보호대를 착용하면 근육 이완 및 수축시 발생하는 충격을 완화시켜주고 안정성을 높여주기 때문에 부상방지에 도움이 됩니다. 또한 무거운 중량을 들 때 자세가 흐트러지지 않게 도와줘서 올바른 자세로 운동하는데 많은 도움이 돼요.
어떤 브랜드의 제품이 좋을까요?
제가 추천드리는 첫번째 제품은 ‘니랩’이라는 브랜드의 니슬리브입니다. 이 제품은 사이즈별로 선택해서 구매할 수 있고 압박 강도 조절이 가능하다는 장점이 있어요. 그리고 원단 자체가 부드럽고 신축성이 좋아서 착용감이 편안하답니다. 두번째 제품은 ‘리밴드’라는 브랜드의 리밴드 컴프레션 카프 슬리브입니다. 이 제품은 종아리 둘레에 맞게 사이즈를 선택할 수 있고 스트랩 형식이라 간편하게 착용할 수 있다는 장점이 있어요. 마지막 세번째 제품은 ‘엑스핏’이라는 브랜드의 엑스핏 파워 레그 컬 입니다. 이 제품은 벨크로 타입이라서 길이 조절이 쉽고 발복 부분에 실리콘 처리가 되어있어서 흘러내리지 않는다는 장점이 있어요.
제가 알려드린 정보 참고하셔서 모두 안전하게 운동하시길 바랄게요! 그럼 여기까지 헬스 무릎 보호대였습니다!