무릎 보호대는 관절과 연골 건강을 위해서 반드시 착용해야 하는 필수품입니다. 하지만 많은 사람들이 이를 간과하고 있죠. 특히 운동선수나 등산 등 야외활동을 즐기는 사람이라면 더욱 신경 써야 합니다. 최근 들어 고령화 사회 진입 및 레저 스포츠 활동 인구 증가로 인해 퇴행성 관절염 환자가 급증하고 있으며, 이 중 60세 이상 여성환자 비율이 전체 70%이상을 차지한다고 합니다. 따라서 중년 이후부터는 노화 현상인 퇴행성 관절염 예방을 위해 각별한 주의가 필요합니다.
관절 통증 완화 효과가 있나요?
네 당연합니다. 물론 치료제는 아니지만 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 장기간 착용 시 근육 강화효과도 기대할 수 있습니다. 다만 장시간 착용하면 혈액순환 장애 부작용이 발생할 수 있으니 하루 4시간 이하로 착용하시는 게 좋습니다.
어떤 소재인가요?
소재는 크게 네 가지로 나뉩니다. 첫 번째로는 스판덱스(Spandex)라는 합성섬유 재질이며, 두 번째로는 실리콘 재질의 젤 타입이고, 세 번째로는 면스판 형태의 천 종류며, 마지막으로는 천연고무재질의 밴드형 입니다. 각각 장단점이 있지만 개인적으로는 부드러운 촉감과 신축성이 좋은 스판덱스 계열의 ‘컴프레션’ 제품을 추천드립니다.
사이즈 선택 요령은요?
보통 사이즈는 S/M/L 로 나뉘는데, 자신의 허리둘레 또는 허벅지 둘레 치수를 정확히 알고 있어야 정확한 사이즈를 고를 수 있습니다. 예를 들어 허리둘레가 40cm라면 M사이즈를 구입하시고, 44cm라면 L사이즈를 구입하시면 됩니다. 만약 키가 크거나 몸무게가 많이 나가는 경우 한 치수 큰 걸 고르시는 게 좋습니다.
나이가 들수록 몸 이곳저곳 안 아픈 곳이 없죠. 이럴 때일수록 내 몸 상태를 체크하고 미리미리 대비해서 노후건강을 지키는 게 최선책입니다.